Le Battle Ropes sono funi natali di diverso spessore e peso, utilizzate inizialmente per l’allenamento di atleti per sport da combattimento dato lo sviluppo di spalle, braccia, avambracci oltre a sviluppare il distretto muscolare cardiorespiratoria.
Queste caratteristiche sono state riprese e utilizzate dal programma di allenamento del MEA Club consentendo un utilizzo più ampio.
L’allenamento con le battle ropes si inserisce perfettamente in un programma di allenamento misto che si completa con un’alternanza esercizi per l’attivazione muscolare all’interno di un Circuit Training.
La corretta tecnica di esecuzione rende questa pratica utile allo sviluppo di diversi gruppi muscolare che vanno a rafforzare il fisico sostenendolo ed aumentandone la forza e la resistenza.
Ma quali sono i benefici di questo genere di allenamento?
La battle ropes inserita nel programma di allenamento dei MEA Club, aiuta a sviluppare la potenza di presa in avambracci e spalle, aumenta i muscoli ottenendo un livello di tonificazione fisica migliore di molti attrezzi da palestra, inoltre conserte di potenziare l’efficienza muscolare del core e migliora la resistenza cardiorespiratoria.
Il MEA Club offre programmi di allenamento con battle rops in progressione uniti ad un’attenta analisi anatomica della parte superiore del corpo che viene maggiormente utilizzata con questo genere di fitness.
In questo modo si procede integrando i vari esercizi in modo da ottenere uno sviluppo armonioso di tutto il corpo.