Il military training è la nuova frontiera del fitness
Il military training, o allenamento in stile militare, corrisponde ad un tipo di esercizio fisico che come il nome stesso dice si rifà a quelli che sono gli esercizi fisici che fanno i militari. Si tratta di un allenamento funzionale ad alta intensità, che a chi lo pratica regala ottimi risultati. Si parla di una riduzione del 3 percento della massa grassa e un 25 percento di aumento per quanto riguarda la forza e la resistenza. Un approccio diverso all’allenamento che porta benefici a chi sceglie di farlo con impegno e costanza.
In maggioranza sono donne
Una delle particolarità di questo tipo di allenamento è che per la maggior parte a praticarlo sono le donne. Pare evidente dunque, che da quando questo tipo di allenamento è stato inserito nelle palestre del nostro Paese ha interessato più le donne che gli uomini. La ragione è forse da ricercare nel fatto che oltre alla tonicità del corpo, garantisce la perdita della massa grassa, quindi sono molte le donne che accompagnano questo allenamento alla dieta alimentare.