Matwork Pilates: cos’è?
Il Matwork Pilates non è come si possa pensare qualcosa di diverso da quella che è la disciplina conosciuta da chi lo pratica. Si tratta soltanto di qualcosa in più, una serie di elementi da mettere in aggiunta alla normale esercitazione di Pilates, che danno un aiuto per raggiungere gli obiettivi che si desidera raggiungere. Per utilizzare un termine tecnologico, si può dire che si tratta di un upgrade al Pilates.
Cosa si fa nel Matwork Pilates
Si tratta di un programma ben preciso, che prevede esercizi a corpo libero servendosi di un tappetino. Tale esercizio ha la funzione di andare ad agire sui muscoli posturali, per favorire quello che è un maggiore bilanciamento del corpo, andando anche ad aumentare la muscolatura di tutta la colonna vertebrale. Nasce come esercizio per ginnasti, ma utilizzato anche dai circensi, essi infatti praticavano questo tipo di allenamento per aumentare la consapevolezza del proprio equilibrio fisico. I risultati di chi pratica questo tipo di esercizi sono riconosciuti dagli esperti del settore.