Essenzialmente, oltre all’acqua, le ossa e gli organi, bisogna fare una distinzione tra ”massa grassa” e ”massa magra” come componenti corporee.
Cos’è la massa grassa
Cos’è la massa muscolare
Chiamata anche ”massa magra”, indica la parte del corpo costituita da tessuti muscolari pari circa al 50% ma nei soggetti che praticano molta attività fisica può essere anche maggiore. Influenza il metabolismo basale aiutando a consumare più calorie e a mantenere basso il livello di glicemia.
Negli allenamenti sportivi come nelle normali pratiche di fitness è possibile accompagnare i normali esercizi fisici all’EMS, acronimo di ”Elettro Mio Stimolazione”, una tecnica che sollecita il corpo attraverso piccole stimolazioni elettriche provocando delle piccole ma efficaci contrazioni muscolari. Ciò favorisce il metabolismo basale e aiuta a diminuire la massa grassa. Le tecniche di EMS sono offerte dai centri MEA Club i quali incentivano programmi di allenamento basati proprio su questa tecnologia garantendo risultati ottimali con sforzi concentrati in sessioni intensive di breve durata.