Un nuovo sport di tendenza sta conquista l’industria del fitness: l’allenamento EMS, che sta diventando sempre più popolare.
L’allenamento EMS (Elettro Mio Stimolazione) è uno sport di tendenza che proviene originariamente dalla fisioterapia. Questo intenso allenamento per tutto il corpo utilizza impulsi elettrici a bassa frequenza per stimolare quei muscoli che sono spesso ignorati dai metodi di allenamento convenzionali. Durante una sessione di allenamento EMS, che dura circa 20 minuti, vengono stimolati tutti i grandi gruppi muscolari, compresi i muscoli sottostanti. Nonostante la sua breve durata, l’EMS è efficace quanto diverse ore di allenamento tradizionale della forza.
In cosa consiste l’allenamento EMS?
La routine di allenamento consiste in esercizi sia dinamici che statici, che possono essere variati in tutti i modi. L’impulso elettrico viene trasferito al corpo tramite elettrodi e sia la durata che l’intensità degli impulsi sono controllati attraverso un dispositivo che consente a ciascun gruppo muscolare di essere stimolato individualmente, a intensità diversa o uguale.
L’allenamento EMS è dannoso per il corpo?
Alcuni pensano che gli impulsi elettrici siano dannosi per il corpo, ma in realtà la bassa frequenza non è pericolosa per gli umani; anzi, la stimolazione muscolare elettrica è un tipo di allenamento molto efficiente, intenso e che fa risparmiare tempo.
Ma è anche possibile provare la formazione EMS in altre strutture.
Per praticare questo allenamento, esistono delle strutture specializzate che offrono una formazione innovativa. Inoltre, l’EMS è una buona opzione per i personal trainer autonomi perché i dispositivi sono molto facili da trasportare e una sessione di allenamento può essere svolta quasi ovunque.
Ma qual è il costo dell’allenamento EMS?
Da una semplice comparazione è possibile notare come con l’abbonamento al MEA Club sia possibile risparmiare anche il 40% rispetto ai concorrenti i quali offrono 48 allenamenti a quasi 1200€ senza alcun ulteriore servizio come nel MEA Club.
